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買う前に迷い、いざ使ったら「もっと早く買っておけばよかった！」と後悔しました。
基本、サポーターは着けない人なのですが、膝にトラブルがある時は必ずゲニュトレインを着けています。
気がつくと5年以上使っていますが、まだまだ現役。
私にとってゲニュトレインは、「パフォーマンスを下げずに膝を守ってくれるパートナー」です。
- 膝のトラブルを忘れられるサポート感
- 動きを邪魔せず、着けていることを忘れられる
- 予想以上に長持ち
あくまで一個人の見解です。
効果、効能を保証するものではありません。
なぜ「ゲニュトレイン」はバレーボーラーにとって最強なのか？
全日本の高橋健太郎選手(10)も愛用（両膝に注目！）
バレーボール中継を観ていると、ゲニュトレイン利用のバレーボーラーを見かけるはずです。
日本人選手はもちろん、海外選手も着用しています。
そして着用している選手の大半は、ミドルブロッカーというのも納得。
というのも、ミドルブロッカーは横移動が多く、膝に負担がかかります。
横の動きをサポートしたいなら、ゲニュトレインが私の中では最強の対策です。
①「固定」ではなく「安定」させる魔法のパッド
一般的なサポーターは、外から固定しますが、ゲニュトレインは膝を包み込みます。
オメガパッドプラスが膝のお皿を包み込み、半月板ウイング、ホッファパッドで膝周辺を刺激します。
生地は破れていますが、パッドは健在です！
小さな動きも逃さずサポート
膝は自由に動くことができるだけに、負担がかかり、ケガもしやすい場所です。
外側からの固定だけのサポーターの場合、サポーターの中で小さな膝の動きまではサポートできません。
ゲニュトレインは、オメガパッドプラスにより小さな動きも逃がさずサポートします。
膝への刺激効果
膝の動きをサポートするだけではなく、半月板ウイング、ホッファパッドが、膝への刺激効果があります。
これが心地よい圧迫感を与えてくれるので、膝への悩みを忘れ、全力で動くことができます。
着圧は少し強め
実際に着けると、少し強めな着圧なので、ズレることはありません。
ただし長時間着用したり、足が疲れたりすると、着用部分周辺がつる場合があります。
少し強いと感じたら、試合や練習の合間に外して休ませましょう。
② 汗をかいても痒くならない「トレインアクティブニット」
一般的なサポーター素材だと蒸れてかゆくなったりするし、長く使っているとニオイも気になります。
しかしゲニュトレインは、蒸れもなく、そんなニオイもありません。
トレインアクティブニット＝編み物なので通気性抜群で、ニオイも気になりません。
真夏でも蒸れない！は嘘ですが、普通のサポーターより蒸れないことは間違いありません。
下は着用して3時間後の膝の状態です。
少し後がつきますが、蒸れ感はありません。
着用後、3時間後の状態
また、洗濯機で洗えるのも、地味に助かります。
ネットに入れて洗濯機へポン！ものぐさな私でも大丈夫！
洗濯機の場合、ネット必須です。
干す時も陰干しで！
③ 5年以上使ってもヘタらない「驚異の耐久性」
さすがドイツ製。
5年使っても、着圧が変わりません。
安くはないけど、これだけ長期間に渡り膝のサポートができれば、十分に元は取れていると思っています。
5年前よりもかなり進歩しているので、そろそろ買い替えたい！
【重要】失敗しない「サイズ選び」のコツ
両膝にゲニュトレイン装備中
ゲニュトレインの場合、膝を軽く（20度くらい）曲げた状態で、以下の2箇所をメジャーで測ってください。
【上】太もも周径： 膝のお皿の中心から上 14cm の位置
【下】下腿周径： 膝のお皿の中心から下 12cm の位置
| サイズ | 【上】太もも周径 (上14cm) | 【下】下腿周径 (下12cm) |
|---|---|---|
| 0 | 35 – 38 cm | 25 – 28 cm |
| 1 | 38 – 41 cm | 28 – 31 cm |
| 2 | 41 – 44 cm | 31 – 34 cm |
| 3 | 44 – 47 cm | 34 – 37 cm |
| 4 | 47 – 50 cm | 37 – 40 cm |
| 5 | 50 – 53 cm | 40 – 43 cm |
| 6 | 53 – 56 cm | 43 – 46 cm |
| 7 | 56 – 59 cm | 46 – 49 cm |
※2つのサイズにまたがる場合は、「下腿周径」を基準に選ぶのがおすすめです。
サイズに迷ったら・・・
先ほど測ってみたら、太ももは51cm、下腿は41cmなので、私のサイズは5です。
でも、使っているサイズは4。
（5年前より、筋トレの効果でサイズアップしたに違いない、そう思いたい）
ということで、サイズの境界で迷ったら、小さい方でも問題ありません。
実際に練習で使ってみた感想（メリット・デメリット）
サーブ打ってみた
さすがに50歳オーバーでアタッカーをやっていると、体のあちこちに負担がかかります。
特に膝へのダメージは分かりやすく出るだけに、ゲニュトレインは手放せない状態です。
デメリットは値段と脱ぐ時
ゲニュトレインのデメリットがあるとすれば、まず価格の高さでしょう。
およそ15,000円と、かなりの良いお値段です。
でも、膝の不安がなくなり、全力でバレーボールができて、5年以上使える。
長い目で見ると、高いかな？
次にあるとすれば、脱ぐ時に少し面倒。
普通に脱ごうとするよりも、裏返しながら脱ぐ方が楽だったりします。
練習後に分かるメリット
ゲニュトレインを使って恩恵を感じるのは、練習後です。
サポーターを外した後も、膝の悩みがないことに気付くからです。
振り返れば、今日の練習、思いきって動けていたな、などと思ったりしています。
長くバレーボールを続けたいなら、やっぱり良いサポーターは必要だと実感しています。
まとめ：動き続けるカラダへの投資として
膝の動きは大丈夫？
整体に数回行けば、1万円は軽く飛びます。
それなら、毎回の練習で膝を守ってくれるゲニュトレインを買うことは、非常にコスパの良い投資だと思います。
15,000円を5年使うとしたら、一年あたり3,000円。
1,800日と考えた場合の日割りは8.3円です。
この投資は絶対に裏切りません！
ん？
「アンタみたいに50歳過ぎて、バレーボールなんてするわけないだろ！」だって？
そうかもしれませんが、人生100年と言われている時代です。
好きなバレーボールが人生の半分しかできないのは、寂しくないですか？
え？
「そんなに長生きするわけない」って？
でも生きている間は、思い通りに全力で動けるカラダを維持したいと思いませんか？
トレーニング、食事に加え、良いサポーターで選手寿命を一緒に延ばそうではありませんか。
