ウイバレ https://www.volleyballer.jp/ Fri, 12 Dec 2025 02:39:36 +0000 ja hourly 1 https://www.volleyballer.jp/wp-content/uploads/2019/04/cropped-site_icon_ball-1-32x32.png ウイバレ https://www.volleyballer.jp/ 32 32 【2025年版】バレーボール膝サポーターの選び方｜痛みレベル別のおすすめ4選と「間違いだらけ」の常識 https://www.volleyballer.jp/review_knee_supporter_choice/ Fri, 12 Dec 2025 02:39:36 +0000 https://www.volleyballer.jp/?p=14986

春高で全国制覇した、バレーボール仲間がいました。 大した部活経験がない私からすれば、神。 一緒に大会に出たことがありましたが、もうすごく嬉しかったことを覚えています。 そんな彼、30代前半で引退したそうです。 若い頃から ...

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春高で全国制覇した、バレーボール仲間がいました。
大した部活経験がない私からすれば、神。
一緒に大会に出たことがありましたが、もうすごく嬉しかったことを覚えています。

そんな彼、30代前半で引退したそうです。
若い頃から膝を酷使したそうで、バレーボールを続けることができなくなったそうです。

悲しい・・・
バレーボールができないことも残念ですが、これからの長い人生、膝に不安を抱えながら生きるのは辛すぎます。

バレーボールを40年以上続けている私とって、膝のケアが一番難しいと感じています。
理論上は、正しい動きをしている限り、膝や関節のトラブルは、ほぼありません。
が、現実問題、常に正しい動きを続けるのは、無理な相談です。

というのも膝は自由に動くので、負担がかかるような無理な動きもできちゃいます。
そう、バレーボールで無理な動きを続けると、膝のトラブルへとつながります。

そんな膝のトラブルを避けるための膝サポーターですが、サポーター選びを間違える人が意外に多いです。

「床から守る」のか「関節を守る」のか、この目的を間違えると、無駄になります。
これまでマクダビッド、バウアーファインドなど、数々のサポーターを使い倒してきた経験から、「本当に膝を守れる装備」を紹介します。

目次

【大前提】そのサポーター、「床用」ですか？「関節用」ですか？

関節用と床用サポーター

高橋健太郎(10)は関節用、高橋藍(12)は床用

バレーボールの膝サポーターには、2つのジャンルがあります。
「床との接触（打撲）を防ぐプロテクター」と、「動きを助ける機能性サポーター」です。
例えば、ジャンパー膝（着地痛）の人がプロテクターを買っても意味がありません。

まずは自分の痛みが「ぶつけて痛い（外からの衝撃）」のか、「動くと痛い（中からの悲鳴）」のかを見極めましょう。
ちなみに、ぶつけて痛い場合、高橋藍選手(12)モデル。
動くと痛い場合、高橋健太郎選手(10)モデルです。

MEMO

私は圧倒的に「動くと痛い」派です

①【床・打撲対策】初心者・リベロ向け（ミズノ/アシックス）

「ぶつけて痛い」人は、プロテクタータイプのサポーターが正解です。
ついついレシーブで膝をついたり、フライングレシーブで膝が当たる、膝に青あざがよくできるのであれば、プロテクターです。
膝の関節痛がなく、膝を打撲から守りたい人向けです。

アシックス、ミズノの定番モデルがオススメ。

アシックス バレーボール 膝サポーター
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ミズノ バレーボール 膝サポーター
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あくまで衝撃吸収のみ、だからこそ

靱帯や腱は守れないので、「膝の関節が痛いから買う」のは間違いです。

だからこそ、リベロのような守備力高く、レシーブも軽やかに飛ぶ人や、まだバレーボールを始めたばかりの人にとって、欠かせないパートナーとなるはずです。

②【お皿の下が痛い】ジャンパー膝向け「ニーストラップ」比較

ニーストラップたち

こんな人にオススメ
  1. 膝のお皿の下に違和感がある
  2. 動きにくいサポーターは着けたくない
  3. 着地をサポートして欲しい

「膝全体ではなく、お皿の下あたりがピンポイントで痛い」
これはバレーボーラーに多い「ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）」のよくある悩みです。

このタイプには、膝全体を覆うサポーターよりも、お皿の下を適度に圧迫して振動を抑える「ニーストラップ」が相性抜群です。
ここでは、私が愛用している2つのブランドを比較します。

コスパ最強のマクダビッド ニーストラップ(M414)

マクダビッド ニーストラップ裏側

裏側にはゴムパッド

まずは安く試してみたい人向けのエントリーモデルです。
非常にシンプルですが、お皿の下をガッチリ締めてくれます。
チューブ形状のパッドが患部をピンポイントで押さえてくれるので、着地した時の響くような衝撃がかなり和らぎます。
汗をかくと少しズレることがあるかもしれませんが、「ストラップってどうなの？」と試してみたい方には最適です。

マクダビッド ニー ストラップ
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ぴったりサポートのバウアーファインド ニーストラップ

バウアーファインド ニーストラップ裏側

裏側はお皿に沿ったパッド

「ズレるのが絶対に嫌」「安物買いの銭失いはしたくない」という本物志向の人向けです。
さすが医療大国ドイツ製。値段は高いですが「全くズレません」。
シリコンパッドが皮膚に吸い付くようで、着けていることを忘れるほどの一体感です。
耐久性も非常に高く、マジックテープもへたりにくいので、長く使うなら結果的にコスパはこちらの方が良いかもしれません。

まずはマクダビッドで効果を試し、予算があればバウアーへステップアップするのが賢い選び方です。

バウアーファインド スポーツニーストラップ サポーター
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③【関節全体の痛み】ブレを抑える「機能性サポーター」比較

ニースタビライザーとゲニュトレイン

ニースタビライザーとゲニュトレイン

「過去に靭帯を痛めたことがある」「着地で膝がガクッとなるのが怖い」「練習後、膝に違和感がある」
そんな膝全体の不安には、横ブレを強力に抑える機能性サポーターがオススメ。

【ガッチリ固定】マクダビッド「ニースタビライザー」

マクダビッド ニースタビライザー
両サイドにあるストラップが、膝の横ブレを物理的に制限する一方、必要な動作まで邪魔しない感じがします。
しなやかに固定している（？）という感じでしょうか。
「今日は膝が笑いそうだな…」という日や、怪我明けの復帰戦には、この物理的な安心感が欠かせません。

マクダビッド ニースタビライザー
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【パフォーマンス維持】バウアーファインド「ゲニュトレイン」

バウアーファインド　ゲニュトレイン
私が今、メインで使っているのがこちら。
固定するのではなく、「膝周りの筋肉を刺激し、無意識に正しい動きに導いてくれる」という優れもののサポーターです。
ガチガチに固めないので、ジャンプや動きやすさを一切犠牲にしません。
「高く飛びたいけど膝も守りたい」というアタッカーには、これ以上の選択肢はないでしょう。

バウアーファインド ゲニュトレイン
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まとめ：あなたの膝レベルに合わせた最適解はこれ！

最適なサポーターとは？

最適なサポーターは、どれ？

サポーターは「消耗品」ではなく、長くバレーを続けるための「投資」です。
自分の痛みの種類に合わせて、正しい装備を選んでください。

膝レベル別サポーター
  1. 床の痛みが怖い → ミズノ/アシックス（パッド付）
  2. お皿の下が痛い → マクダビッド M414
  3. 膝全体の不安・本気で守りたい → バウアーファインド ゲニュトレイン

あなたの膝を守れるのは、あなただけです。
早めのケアで、長くバレーボールを楽しみましょう！

バウアーファインド ゲニュトレイン
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]]> 【レビュー】ウエーブライトニングZ8でジャンプ力は変わる？シリーズ最高傑作と感じる理由とは https://www.volleyballer.jp/review_mizuno_wave_lightning_z8/ Fri, 24 Oct 2025 15:36:20 +0000 https://www.volleyballer.jp/?p=13505

PR アフィリエイト広告を利用しています 「あと1cmでもいいから、高く飛びたい」、「試合後半、動きが鈍ってしまう」と感じたら、まずはトレーニングです。 そして次の手段として有効なのは、シューズ。 軽いシューズの方が、高 ...

投稿 【レビュー】ウエーブライトニングZ8でジャンプ力は変わる？シリーズ最高傑作と感じる理由とは は ウイバレ に最初に表示されました。

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PR

アフィリエイト広告を利用しています

「あと1cmでもいいから、高く飛びたい」、「試合後半、動きが鈍ってしまう」と感じたら、まずはトレーニングです。
そして次の手段として有効なのは、シューズ。

軽いシューズの方が、高さは出やすい。
でもその反面、衝撃吸収が少なかったりするので、ちょっと人を選ぶかな？と思っていました。

しかし今回のウエーブライトニングZ8は、違う。
これまでウエーブライトニングシリーズをいくつか使ってきましたが、Z8は一番と言えるほどの仕上がり。

特にハマったポイントは、バランス。
軽さと反発力の高さであと数センチの高さを引き出し、着地時の衝撃吸収も旧モデルより進歩しています。
反比例しがちな軽さと衝撃吸収をバランスよく成立させているなあ、と感じています。

ウエーブライトニングZ8は、こんな人にオススメ！
  1. 最高到達点を上げたいアタッカー
  2. コートを走り回るセッター、リベロ
  3. 「軽いシューズこそ正義」と思っている人
ウエーブライトニングZ8が向いていない人
  1. 軽さよりも履き心地を求めている人
  2. クッションは厚い方が好きな人
  3. シューズは多少重くても安定性！という人
ミズノウエーブライトニング Z8
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目次

進化し続ける定番

ウエーブライトニングZ8開封まずはオープニング

ウエーブライトニングは、無印で10まで続いた後にZがナンバリングされたので、通算で18代目（のはず）です。
私はミズノの軽量バレーボールシューズが大好きで、ウエーブライトニングも含めて長くお世話になっています。
もはや定番とも言えるシリーズとなっているのは、確実に進化しているからこそ、でしょう。

MEMO

石川真佑選手が着用していることも見逃せません

ハトメによるフィット感の向上

ウエーブライトニングz8 ハトメ青い部分がハトメ、これで一体感アップ

ウエーブライトニングZ8では、ハトメをベロのようにしているので、足の甲含めた全体をフィットさせることができます。
ハトメをしっかり締めると、靴の中での一体感が上がり、切り返しの一歩目で足がズレたりせずに動けます。

アウトソールの反発とのコンビ

ウエーブライトニングz8のソールZ8のポイントはソール

シューズと足の一体感に加え、アウトソールの反発性もGOOD。
新MIZUNO WAVE構造で蹴り出し時の反発感を高め、MIZUNO ENERZY NXTでクッション性が向上しています。

いざ踏み込むと、床が押し返してくるような感覚でダッシュし、そのスピードが高さに変わります。
ハトメによるフィット感があるからこそ、足の力を無駄なく活かした動きができます。

また、カカトの巻き上げていることで、ジャンプ時の重心移動をスムーズにしています。
ウエーブライトニングz8 ヒール

【実体験】実際に履いてプレーしてみた感想

ウエーブライトニングZ8 ジャンプカカトから足全体を使ってジャンプ！

実際に半年以上着用して感じたことを共有します。

履き心地は普通だけど

履き心地は、足を入れた瞬間からソフトで快適な、ウエーブモーメンタムやメタライズほどではなく、普通です。
ただ、シューズと足の一体感があるので、履き心地が悪いわけではありません。

機動力のアップ

最初に履き、歩いて感じたのは、ソールの反発性。
走り出しやジャンプなどの瞬発系動作で、アウトソールからの反発をもらえます。
柔らかすぎず、硬すぎず、自然な反発感です。

グリップの良さも見逃せない！

私個人がバレーボールシューズでの進化を感じるのは、「すべりにくさ」です。
以前よりもすべりにくくなり、最初の一歩が自然に出る感じです。

ジャンプが軽い

軽さに加え、機動力、グリップの良さもあって、ジャンプが軽く感じます。
着地の衝撃も、うまく分散している感じです。

ウエーブライトニングZ8でのジャンプジャンプをサポートしてくれるシューズ

インソールもいい感じ！

また、「ミズノエナジーインソール」の感覚も良いです。
これまでのインソールよりも反発を（少し）感じるし、履き心地も良いのです。

普段なら、すぐにスプリングバックとFUSION-FLEXI for Gをすぐに着けちゃうのですが、フィット感の良さにしばらくエナジーインソールを着けていました。


スプリングバックレビュー

まだスプリングバック入れてないの？【ジャンプ力・瞬発力アップ】


FUSION-FLEXI for G

FUSION-FLEXI for Gはゴルフだけじゃもったいない！

Z8は、これまでウエーブライトニングの中で、最も進化を感じました。
軽さとジャンプ含む機動力のサポートは、バレーボールシューズの中でトップレベルだと思います。

機動力を求めるプレーヤー向け

軽い割に反発力が強いので、素早く動きたいプレーヤーにも向いていると思います。

アタッカーなら

着地からの切り返しや、一歩目の素早さが違います。
1cmでも高く飛びたい、より素早く動きたいアタッカー向けです。

セッターなら

軽いので、ブロック、ジャンプトスがやりやすく、ボールも追いかけやすいはず。
よりスピードを求めるセッター向けです。

リベロなら

グリップと反発力があるので、フェイントなどの一歩目が出やすく、滑りにくい。
あと一歩の反応を上げたいリベロ向けです。

ミズノウエーブライトニング Z8
created by Rinker

【サイズ感】ネット通販で失敗しないために

ウエーブライトニングz8 サイズウエーブライトニングZ8の気になるサイズ感

サイズについては、言うまでもなく試着ができれば最強です。
ネット通販の場合、「サイズが合わなかったらどうしよう」といった不安がつきまといます。

迷っている人がいたら、
今、履いているシューズのサイズで大丈夫ですよ。

これまで、ミズノ、アシックスのモデルを相当数履いてきましたが、どちらも同じサイズ感でした。
モデルにより履き心地や幅は違いますが、大きさ＝縦のサイズが変わることはなく、普段履いているサイズで問題ありません。

普通のシューズで少しキツく感じているなら、ウエーブライトニングZ8なら幅広(3E)モデルもあります！

ウエーブライトニング Z8 WIDE
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Amazonなら試着後の返品も！

とはいえ、実際に購入して大きすぎた！小さすぎた！となると悲劇です。
でも、Amazonならサイズ交換や返品もできます。
返送は面倒ではありますが、返送料はAmazonが負担してくれます。
万が一、サイズを間違えても安心ですね。

参考
30日間試着品の返品・交換の送料無料|Amazon Fashion

機動力を極めたトップモデル

ウエーブライトニングZ8 レシーブ
バレーボールシューズに求めるものは何ですか？
快適性だとしたら、ウエーブライトニングZ8は対象外です。
あと一歩のスピードが欲しい、もう少し飛びたいと思うバレーボーラー向けです。

私自身、色々なバレーボールシューズを試していますが、結局、ウエーブライトニングに戻ってしまいます。
特にウエーブライトニングZ8は、機動力特化。
余計な要素をそぎ落としたトップモデルと感じています。

石川真佑選手が着用するようなトップモデルの割に、コストパフォーマンスが高いのもいいですね。

買うなら今がチャンス！

新モデルのウエーブライトニング エリートが発売されるので、価格が下がる期待大です。
狙った色・サイズが売り切れる可能性もあるので、早めにチェックしておきましょう。

ミズノウエーブライトニング Z8
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ウエーブライトニング Z8 WIDE
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]]> 東京都北区バスケナビ【個人開放、地域スポーツクラブ】 https://www.volleyballer.jp/play_basketball_tokyo_kita/ Sun, 05 Oct 2025 13:53:06 +0000 https://www.volleyballer.jp/?p=14379

東京都北区内のバスケットボールに関する個人開放、地域スポーツクラブ、リンク集を紹介します

投稿 東京都北区バスケナビ【個人開放、地域スポーツクラブ】 は ウイバレ に最初に表示されました。

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東京都北区のバスケットボール情報です。

東京都北区バスケットボールに関する
  1. 個人開放
  2. 地域スポーツクラブ
  3. リンク集

＼ 個人開放に行く準備はOK？ ／

体育館に通うなら、マイボールや専用ソックスがあるとモチベーションが段違いです！

✅ 普通の靴下じゃダメ？「専用」は疲れにくい！

バッシュの中で足が滑ると余計な体力を使います。グリップ力のあるバスケ用ソックスなら、長時間動いても快適です。

ジョーダン ジャンプマン クルーソックス 3組
created by Rinker

✅ マイボールがあれば、待ち時間も練習できる

個人開放ではボールの貸し出しがない場所も多いです。モルテンの天然皮革なら手になじむのでオススメ。

モルテン バスケットボール JB5000
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✅ 怪我を防ぐ「グリップ」と「クッション」

日本人の足に合うアシックスがやっぱり最強。「ノヴァサージ」や「グライドノヴァ」はグリップ力が評判です。

アシックス ノヴァサージ3
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東京都内で本日、明日開催されるバスケ

【東京都】本日、明日開催予定の個人開放、学校開放バスケットボール

目次

東京都北区の個人開放バスケットボール

バスケットボール個人開放
個人開放とは、スポーツセンターや地区センターが主催しているスポーツイベントです。
担当インストラクターが、集まった人たちをまとめてゲームをする場合と、場所貸しだけの場合があります。
1人で参加する場合、インストラクターがいる方がオススメ。

地域によっては、在住、在勤などの制限もあるので、事前チェックは必須です！

赤羽体育館 一般公開

バスケットボール

赤羽体育館
火曜 15:30～17:20
17:25～19:15
19:20～21:10
利用料金 300円
赤羽体育館へのアクセス
住所 〒115-0042
東京都北区志茂3-46-16
電話番号 03-3901-3140
営業時間 9:00～21:30
定休日 第3月曜日（祝日の場合は翌日）
年末年始（12/28～1/4）
交通手段 東京メトロ南北線「志茂駅」 徒歩7分

関連リンク

赤羽体育館 一般公開


HP
東京都北区体育館にきたくなる.comWeb

HP
一般公開一覧 | 赤羽体育館東京都北区体育館にきたくなる.com

赤羽体育館


HP
赤羽体育館Web

東京都北区の地域スポーツクラブバスケットボール

地域スポーツクラブのバスケットボール
地域スポーツクラブとは、地域住民により運営されるスポーツクラブです。
子供から高齢者まで（多世代）、様々な種目を（多種目）、それぞれのレベルに合わせて参加できる（多志向）という特徴があります。


HP
総合型地域スポーツクラブスポーツ庁

コミスポたきのがわ

滝野川で活動している地域スポーツクラブです。

参考

【レギュラー会員】
入会費：100円
年会費：無料
【正会員】
入会費：3,000円
年会費：6,000円

バスケットボール

北区教育総合相談センター体育館
第1・3土曜 18:30～21:00
対象 中学生以上
参加費 会員：300円
ビジター：500円
北区教育総合相談センター体育館へのアクセス
住所 〒114-0023
東京都北区滝野川2-52-10
営業時間 9:00～21:00
交通手段 飛鳥山駅

関連リンク

コミスポたきのがわ


HP
コミスポたきのがわWeb

バスケットボール


HP
プログラムコミスポたきのがわ

北区教育総合相談センター体育館


HP
地区体育館東京都北区

れっど★しゃっふる

志茂で活動している地域スポーツクラブです。

参考

【正会員】
入会費：5,000円
年会費：6,000円

エンジョイバスケットボール

赤羽岩淵中学校
日曜 18:30～21:00
対象 高校生以上
参加費 大人：500円
初回年度保険料：300円
赤羽岩淵中学校へのアクセス
住所 〒115-0045
東京都北区赤羽2-6-18
交通手段 JR「赤羽駅」 徒歩6分

35歳以上が楽しむバスケットボール

赤羽岩淵中学校

不定期金曜日開催だそうです

木曜 18:30～21:00
対象 35歳以上
参加費 大人：500円
初回年度保険料：300円
赤羽岩淵中学校へのアクセス
住所 〒115-0045
東京都北区赤羽2-6-18
交通手段 JR「赤羽駅」 徒歩6分

関連リンク

れっど★しゃっふる


HP
れっど★しゃっふるWeb

エンジョイバスケットボール


HP
エンジョイバスケットボールれっど★しゃっふる

東京都北区のバスケットボールリンク集

リンク集
東京都北区のバスケットボール関連リンク集です。

東京都北区のバスケットボール関連リンク

東京都北区内のバスケットボール関連リンクです
北区バスケットボール連盟バスケットボール大会情報は、こちら

HP
北区バスケットボール連盟Web
北区体育協会北区のスポーツ情報は、こちらから

HP
北区体育協会Web
施設予約システム東京都北区の施設を予約できます

HP
施設予約システムWeb

東京都北区のバスケットボールサークルを探すなら

大会参加など、本格的にバスケットボールをしたい方はサークルに参加してみてはいかがでしょうか？
東京都北区でメンバー募集をしているサイトをまとめてみました。
スポーツやろうよ！バレーボールは充実していますが、バスケットボールはどうなのでしょう？誰か教えてください

HP
スポーツやろうよ！Web
LaBOLAメンバー募集に加え、コミュニティ、イベント機能もあります

HP
LaBOLAWeb
サークルブックブログ機能がSNSっぽい感じです

HP
サークルブックWeb

＼ 個人開放に行く準備はOK？ ／

体育館に通うなら、マイボールや専用ソックスがあるとモチベーションが段違いです！

✅ 普通の靴下じゃダメ？「専用」は疲れにくい！

バッシュの中で足が滑ると余計な体力を使います。グリップ力のあるバスケ用ソックスなら、長時間動いても快適です。

ジョーダン ジャンプマン クルーソックス 3組
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✅ マイボールがあれば、待ち時間も練習できる

個人開放ではボールの貸し出しがない場所も多いです。モルテンの天然皮革なら手になじむのでオススメ。

モルテン バスケットボール JB5000
created by Rinker

✅ 怪我を防ぐ「グリップ」と「クッション」

日本人の足に合うアシックスがやっぱり最強。「ノヴァサージ」や「グライドノヴァ」はグリップ力が評判です。

アシックス ノヴァサージ3
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バスケナビ＠東京都
東京都バスケナビ【地域別、曜日別まとめ】

投稿 東京都北区バスケナビ【個人開放、地域スポーツクラブ】 は ウイバレ に最初に表示されました。

]]> 東京都豊島区バドミントンナビ【個人開放、学校開放、スクール】 https://www.volleyballer.jp/play_badminton_tokyo_toshima/ Tue, 30 Sep 2025 14:36:07 +0000 https://www.volleyballer.jp/?p=14340

東京都豊島区内のバドミントンに関する個人開放、学校開放、スクール、リンク集を紹介します

投稿 東京都豊島区バドミントンナビ【個人開放、学校開放、スクール】 は ウイバレ に最初に表示されました。

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東京都豊島区のバドミントン情報です。

東京都豊島区バドミントンに関する
  1. 個人開放
  2. 学校開放
  3. スクール
  4. リンク集

目次

東京都豊島区の個人開放バドミントン

個人開放バドミントン
個人開放とは、スポーツセンターや地区センターが主催しているスポーツイベントです。
担当インストラクターが、集まった人たちをまとめてゲームをする場合と、場所貸しだけの場合があります。
1人で参加する場合、インストラクターがいる方がオススメ。

地域によっては、在住、在勤などの制限もあるので、事前チェックは必須です！

豊島体育館 個人公開

バドミントン

ペア（2名）以上での参加必須だそうです

豊島体育館
中学生以上
金曜 13:15～15:15
対象 中学生以上
利用料金 200円
指導員 いる

小学2年生以上
金曜 15:30～17:30
対象 小学2年生以上
利用料金 200円
指導員 いる

高校生以上
金曜 18:00～21:30
対象 高校生以上
利用料金 200円
指導員 いる
豊島体育館へのアクセス
住所 〒171-0043
東京都豊島区要町3-47-8
電話番号 03-3973-1701
営業時間 9:00～21:30
定休日 偶数月の最終月曜日（祝日、または年末年始休館にあたる場合は、前週の月曜日）
12月29日～1月3日
選挙開票日前後合わせて3日間
交通手段 東京メトロ有楽町線・副都心線 「千川駅」 徒歩3分

関連リンク

豊島体育館


HP
豊島体育館Web

巣鴨体育館 個人公開

バドミントン

巣鴨体育館
中学生以上
土曜 15:15～17:15
対象 中学生以上
利用料金 400円
指導員 いる

小学生以上

初心者におすすめだそうです

土曜 13:00～15:00
利用料金 400円
指導員 いる

一般
火曜 09:00～12:00
利用料金 400円
指導員 いる

一般
土曜 17:30～21:00
利用料金 400円
指導員 いる
巣鴨体育館へのアクセス
住所 〒170-0002
東京都豊島区巣鴨3-8-7
電話番号 03-3918-7101
営業時間 9:00～21:30
定休日 年末年始（12/29～1/3）
交通手段 JR山手線「巣鴨駅」　徒歩10分

関連リンク

巣鴨体育館 個人公開


HP
ご利用案内・料金巣鴨体育館

巣鴨体育館


HP
巣鴨体育館Web

雑司が谷体育館 個人公開

バドミントン

雑司が谷体育館
火曜 14:00～17:00
利用料金 300円
指導員 いる
雑司が谷体育館へのアクセス
住所 〒171-0032
東京都豊島区雑司が谷3-1-7
電話番号 03-3590-1252
営業時間 9:00～21:30
定休日 毎月最終月曜日
年末年始（12/29～1/3）
交通手段 東京メトロ副都心線「雑司が谷駅」直結

関連リンク

雑司が谷体育館 個人公開


HP
料金雑司が谷体育館

雑司が谷体育館


HP
雑司が谷体育館Web

南長崎スポーツセンター 個人開放

バドミントン

ラケット、シャトルは持参です

南長崎スポーツセンター
木曜 17:45～21:15
参加費 400円
南長崎スポーツセンターへのアクセス
住所 〒171-0052
東京都豊島区南長崎4-13-5
電話番号 03-5988-9270
営業時間 9:00～21:30
定休日 毎月最終週の月曜日（※祝日の場合は前週の月曜日）
年末年始（12/29～1/3）
交通手段 都営大江戸線「落合南長崎駅」 徒歩2分

関連リンク

南長崎スポーツセンター 個人開放


HP
料金南長崎スポーツセンター

南長崎スポーツセンター


HP
南長崎スポーツセンターWeb

東京都豊島区の学校開放バドミントン

学校開放バドミントン
学校開放とは、小中学校を中心に開催されている、スポーツイベントです。
基本、参加費無料とおトクです。

参加前のチェックはお忘れなく！

豊島区学校開放

バドミントン

池袋中学校
日曜 14:00～17:00
祝日 14:00～17:00
池袋中学校へのアクセス
住所 〒170-0011
東京都豊島区池袋本町1-43-1
交通手段 東武線「北池袋駅」 徒歩3分

明豊中学校
日曜 09:00～17:00
祝日 09:00～17:00
明豊中学校へのアクセス
住所 〒171-0051
東京都豊島区長崎5-31-29
交通手段 有楽町線「千川駅」 徒歩8分

関連リンク

豊島区学校開放


HP
個人開放豊島区公式ホームページ

東京都豊島区のバドミントンスクール

バドミントンスクール
バドミントンスクールの紹介です！

巣鴨体育館 スクール

バドミントンスクール

巣鴨体育館
aコース
月曜 13:00～15:00
受講料 1クール（全12回）
16,500円
指導員 いる

bコース
水曜 09:00～11:00
受講料 1クール（全12回）
16,500円
指導員 いる

cコース
水曜 11:00～13:00
受講料 1クール（全12回）
16,500円
指導員 いる

dコース
木曜 13:00～15:00
受講料 1クール（全12回）
16,500円
指導員 いる
巣鴨体育館へのアクセス
住所 〒170-0002
東京都豊島区巣鴨3-8-7
電話番号 03-3918-7101
営業時間 9:00～21:30
定休日 年末年始（12/29～1/3）
交通手段 JR山手線「巣鴨駅」　徒歩10分

関連リンク

巣鴨体育館 スクール


HP
スクール情報巣鴨体育館

バドミントンスクール


HP
バドミントンスクール巣鴨体育館

巣鴨体育館


HP
巣鴨体育館Web

雑司が谷体育館 スクール

バドミントン教室

月単位のようです

雑司が谷体育館
初級
月曜 13:40～15:00
水曜 13:40～15:00
受講料 6,600円
指導員 いる

中級
月曜 15:30～16:50
水曜 15:30～16:50
受講料 6,600円
指導員 いる
雑司が谷体育館へのアクセス
住所 〒171-0032
東京都豊島区雑司が谷3-1-7
電話番号 03-3590-1252
営業時間 9:00～21:30
定休日 毎月最終月曜日
年末年始（12/29～1/3）
交通手段 東京メトロ副都心線「雑司が谷駅」直結

関連リンク

雑司が谷体育館 スクール


HP
プログラム雑司が谷体育館

雑司が谷体育館


HP
雑司が谷体育館Web

南長崎スポーツセンター スクール

バドミントン教室

月単位のようです

南長崎スポーツセンター
月曜 09:10～10:40
10:40～12:10
対象 高校生以上
受講料 区内：4,000円
区外：5,000円
指導員 いる
南長崎スポーツセンターへのアクセス
住所 〒171-0052
東京都豊島区南長崎4-13-5
電話番号 03-5988-9270
営業時間 9:00～21:30
定休日 毎月最終週の月曜日（※祝日の場合は前週の月曜日）
年末年始（12/29～1/3）
交通手段 都営大江戸線「落合南長崎駅」 徒歩2分

関連リンク

南長崎スポーツセンター スクール


HP
プログラム南長崎スポーツセンター

南長崎スポーツセンター


HP
南長崎スポーツセンターWeb

東京都豊島区のバドミントンリンク集

リンク集
東京都豊島区のバドミントン関連リンク集です。

東京都豊島区のバドミントン関連リンク

東京都豊島区内のバドミントン関連リンクです
豊島区体育協会豊島区のスポーツ関連情報は、こちら

HP
豊島区体育協会Web
豊島区施設予約システム豊島区の施設を予約できます

HP
豊島区施設予約システムWeb
豊島区バドミントン協会豊島区のバドミントン大会情報が掲載されています

HP
豊島区バドミントン協会Web
バドラババドミントン公式大会の検索から申し込み、決済まで！

HP
バドラバWeb

東京都豊島区のバドミントンサークルを探すなら

大会参加など、本格的にバドミントンをしたい方はサークルに参加してみてはいかがでしょうか？
東京都豊島区でメンバー募集をしているサイトをまとめてみました。
スポーツやろうよ！バレーボールは充実していますが、バドミントンはどうなのでしょう？誰か教えてください

HP
スポーツやろうよ！Web
ジモティー細かくエリアで分かれているので、その名の通り地元感アリ

HP
ジモティーWeb
LaBOLAメンバー募集に加え、コミュニティ、イベント機能もあります

HP
LaBOLAWeb
minton国内最大級（月間訪問者数 約6万人）のバドミントン情報ポータルサイト

HP
mintonWeb

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東京都豊島区内のバスケットボールに関する個人開放、学校開放、リンク集を紹介します

投稿 東京都豊島区バスケナビ【個人開放、学校開放】 は ウイバレ に最初に表示されました。

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東京都豊島区のバスケットボール情報です。

東京都豊島区バスケットボールに関する
  1. 個人開放
  2. 学校開放
  3. リンク集

＼ 個人開放に行く準備はOK？ ／

体育館に通うなら、マイボールや専用ソックスがあるとモチベーションが段違いです！

✅ 普通の靴下じゃダメ？「専用」は疲れにくい！

バッシュの中で足が滑ると余計な体力を使います。グリップ力のあるバスケ用ソックスなら、長時間動いても快適です。

ジョーダン ジャンプマン クルーソックス 3組
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✅ マイボールがあれば、待ち時間も練習できる

個人開放ではボールの貸し出しがない場所も多いです。モルテンの天然皮革なら手になじむのでオススメ。

モルテン バスケットボール JB5000
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✅ 怪我を防ぐ「グリップ」と「クッション」

日本人の足に合うアシックスがやっぱり最強。「ノヴァサージ」や「グライドノヴァ」はグリップ力が評判です。

アシックス ノヴァサージ3
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東京都内で本日、明日開催されるバスケ

【東京都】本日、明日開催予定の個人開放、学校開放バスケットボール

目次

東京都豊島区の個人開放バスケットボール

バスケットボール個人開放
個人開放とは、スポーツセンターや地区センターが主催しているスポーツイベントです。
担当インストラクターが、集まった人たちをまとめてゲームをする場合と、場所貸しだけの場合があります。
1人で参加する場合、インストラクターがいる方がオススメ。

地域によっては、在住、在勤などの制限もあるので、事前チェックは必須です！

豊島体育館 個人公開

バスケットボール

豊島体育館
40歳以上
土曜 15:30～17:30
対象 40歳以上
利用料金 200円
指導員 いる

高校生以上
土曜 18:00～21:30
対象 高校生以上
利用料金 200円
指導員 いる
豊島体育館へのアクセス
住所 〒171-0043
東京都豊島区要町3-47-8
電話番号 03-3973-1701
営業時間 9:00～21:30
定休日 偶数月の最終月曜日（祝日、または年末年始休館にあたる場合は、前週の月曜日）
12月29日～1月3日
選挙開票日前後合わせて3日間
交通手段 東京メトロ有楽町線・副都心線 「千川駅」 徒歩3分

関連リンク

豊島体育館


HP
豊島体育館Web

南長崎スポーツセンター 個人開放

バスケットボール

南長崎スポーツセンター
水曜 17:45～21:15
参加費 400円
南長崎スポーツセンターへのアクセス
住所 〒171-0052
東京都豊島区南長崎4-13-5
電話番号 03-5988-9270
営業時間 9:00～21:30
定休日 毎月最終週の月曜日（※祝日の場合は前週の月曜日）
年末年始（12/29～1/3）
交通手段 都営大江戸線「落合南長崎駅」 徒歩2分

関連リンク

南長崎スポーツセンター 個人開放


HP
料金南長崎スポーツセンター

南長崎スポーツセンター


HP
南長崎スポーツセンターWeb

東京都豊島区の学校開放バスケットボール

学校開放バスケットボール
学校開放とは、小中学校を中心に開催されている、スポーツイベントです。
基本、参加費無料とおトクです。

参加前のチェックはお忘れなく！

豊島区学校開放

バスケットボール

明豊中学校
日曜 09:00～17:00
祝日 09:00～17:00
明豊中学校へのアクセス
住所 〒171-0051
東京都豊島区長崎5-31-29
交通手段 有楽町線「千川駅」 徒歩8分

関連リンク

豊島区学校開放


HP
個人開放豊島区公式ホームページ

東京都豊島区のバスケットボールリンク集

リンク集
東京都豊島区のバスケットボール関連リンク集です。

東京都豊島区のバスケットボール関連リンク

東京都豊島区内のバスケットボール関連リンクです
豊島区バスケットボール協会豊島区のバスケットボール情報について、積極的に発信しています

HP
豊島区バスケットボール協会Web
豊島区スポーツ協会豊島区内のスポーツ情報はコチラ

HP
豊島区スポーツ協会Web
豊島区公共施設予約システム東京都豊島区の施設を予約できます

HP
豊島区公共施設予約システムWeb

東京都豊島区のバスケットボールサークルを探すなら

大会参加など、本格的にバスケットボールをしたい方はサークルに参加してみてはいかがでしょうか？
東京都豊島区でメンバー募集をしているサイトをまとめてみました。
スポーツやろうよ！バレーボールは充実していますが、バスケットボールはどうなのでしょう？誰か教えてください

HP
スポーツやろうよ！Web
LaBOLAメンバー募集に加え、コミュニティ、イベント機能もあります

HP
LaBOLAWeb
サークルブックブログ機能がSNSっぽい感じです

HP
サークルブックWeb

＼ 個人開放に行く準備はOK？ ／

体育館に通うなら、マイボールや専用ソックスがあるとモチベーションが段違いです！

✅ 普通の靴下じゃダメ？「専用」は疲れにくい！

バッシュの中で足が滑ると余計な体力を使います。グリップ力のあるバスケ用ソックスなら、長時間動いても快適です。

ジョーダン ジャンプマン クルーソックス 3組
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✅ マイボールがあれば、待ち時間も練習できる

個人開放ではボールの貸し出しがない場所も多いです。モルテンの天然皮革なら手になじむのでオススメ。

モルテン バスケットボール JB5000
created by Rinker

✅ 怪我を防ぐ「グリップ」と「クッション」

日本人の足に合うアシックスがやっぱり最強。「ノヴァサージ」や「グライドノヴァ」はグリップ力が評判です。

アシックス ノヴァサージ3
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東京都バスケナビ【地域別、曜日別まとめ】

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東京都豊島区内の卓球に関する個人開放、学校開放、リンク集を紹介します

投稿 東京都豊島区卓球ナビ【個人開放、学校開放】 は ウイバレ に最初に表示されました。

]]>

東京都豊島区の卓球情報です。

東京都豊島区卓球に関する
  1. 個人開放
  2. 学校開放
  3. リンク集

目次

東京都豊島区の個人開放卓球

卓球個人開放
個人開放とは、スポーツセンターや地区センターが主催しているスポーツイベントです。
担当インストラクターが、集まった人たちをまとめてゲームをする場合と、場所貸しだけの場合があります。
1人で参加する場合、インストラクターがいる方がオススメ。

地域によっては、在住、在勤などの制限もあるので、事前チェックは必須です！

豊島体育館 個人公開

卓球

豊島体育館
中学生以上
火曜 18:00～21:30
対象 中学生以上
利用料金 200円
指導員 いる

4歳以上
火曜 13:15～15:15
15:30～17:30
対象 4歳以上
利用料金 200円
指導員 いる
豊島体育館へのアクセス
住所 〒171-0043
東京都豊島区要町3-47-8
電話番号 03-3973-1701
営業時間 9:00～21:30
定休日 偶数月の最終月曜日（祝日、または年末年始休館にあたる場合は、前週の月曜日）
12月29日～1月3日
選挙開票日前後合わせて3日間
交通手段 東京メトロ有楽町線・副都心線 「千川駅」 徒歩3分

関連リンク

豊島体育館


HP
豊島体育館Web

巣鴨体育館 個人公開

卓球

巣鴨体育館
中学生以上
水曜 17:30～21:00
参加費 400円
指導員 いる

小学生以上
水曜 14:00～17:00
参加費 300円
指導員 いる
巣鴨体育館へのアクセス
住所 〒170-0002
東京都豊島区巣鴨3-8-7
電話番号 03-3918-7101
営業時間 9:00～21:30
定休日 年末年始（12/29～1/3）
交通手段 JR山手線「巣鴨駅」　徒歩10分

関連リンク

巣鴨体育館 個人公開


HP
ご利用案内・料金巣鴨体育館

巣鴨体育館


HP
巣鴨体育館Web

豊島区立総合体育館 個人公開

卓球

いつ開催されているか、少し分かりにくい・・・
くれぐれも事前確認の上で、ご参加ください。

豊島区立総合体育場
土曜
土曜 09:30～12:30
指導員 いる

平日
水曜 17:15～20:45
金曜 17:15～20:45
参加費 400円

日曜
日曜 13:00～17:00
参加費 200円
豊島区立総合体育場へのアクセス
住所 〒170-0013
東京都豊島区東池袋4-41-30
電話番号 03-3971-0094
営業時間 8:00～21:00
定休日 年末年始（12/29～1/3）
交通手段 JR「大塚駅」 徒歩10分

関連リンク

豊島区立総合体育館 個人公開


HP
個人公開・フィットネス教室豊島区立総合体育館

豊島区立総合体育場


HP
豊島区立総合体育場Web

雑司が谷体育館 個人公開

卓球

雑司が谷体育館
木曜 14:00～17:00
指導員 いる
雑司が谷体育館へのアクセス
住所 〒171-0032
東京都豊島区雑司が谷3-1-7
電話番号 03-3590-1252
営業時間 9:00～21:30
定休日 毎月最終月曜日
年末年始（12/29～1/3）
交通手段 東京メトロ副都心線「雑司が谷駅」直結

関連リンク

雑司が谷体育館 個人公開


HP
料金雑司が谷体育館

雑司が谷体育館


HP
雑司が谷体育館Web

南長崎スポーツセンター 個人開放

卓球

ラケット、球は持参です

南長崎スポーツセンター
金曜 12:45～16:45
参加費 400円
南長崎スポーツセンターへのアクセス
住所 〒171-0052
東京都豊島区南長崎4-13-5
電話番号 03-5988-9270
営業時間 9:00～21:30
定休日 毎月最終週の月曜日（※祝日の場合は前週の月曜日）
年末年始（12/29～1/3）
交通手段 都営大江戸線「落合南長崎駅」 徒歩2分

関連リンク

南長崎スポーツセンター 個人開放


HP
料金南長崎スポーツセンター

南長崎スポーツセンター


HP
南長崎スポーツセンターWeb

東京都豊島区の学校開放卓球

学校開放卓球
学校開放とは、小中学校を中心に開催されている、スポーツイベントです。
基本、参加費無料とおトクです。

参加前のチェックはお忘れなく！

豊島区学校開放

卓球

池袋中学校
日曜 14:00～17:00
祝日 14:00～17:00
池袋中学校へのアクセス
住所 〒170-0011
東京都豊島区池袋本町1-43-1
交通手段 東武線「北池袋駅」 徒歩3分

関連リンク

豊島区学校開放


HP
個人開放豊島区公式ホームページ

東京都豊島区の卓球リンク集

リンク集
東京都豊島区の卓球関連リンク集です。

東京都豊島区の卓球関連リンク

東京都豊島区内の卓球関連リンクです
豊島区卓球連盟豊島区スポーツ協会HP内ではありますが、大会情報はしっかり更新しています

HP
豊島区卓球連盟Web
豊島区公共施設予約システム東京都豊島区内の体育施設を予約できます

HP
豊島区公共施設予約システムWeb
豊島区内のスポーツ関連情報が掲載されています

HP
豊島区スポーツ協会

東京都豊島区の卓球サークルを探すなら

大会参加など、本格的に卓球をしたい方はサークルに参加してみてはいかがでしょうか？
東京都豊島区でメンバー募集をしているサイトをまとめてみました。
スポーツやろうよ！バレーボールは充実していますが、卓球はどうなのでしょう？誰か教えてください

HP
スポーツやろうよ！Web
LaBOLAメンバー募集に加え、コミュニティ、イベント機能もあります

HP
LaBOLAWeb
サークルブックブログ機能がSNSっぽい感じです

HP
サークルブックWeb

あわせて読みたい

卓球ナビ＠東京都
東京都卓球ナビ【地域別、曜日別まとめ】

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東京都豊島区内のバレーボール、9人制バレーに関する個人開放、リンク集を紹介します

投稿 東京都豊島区バレーボールナビ【個人開放】 は ウイバレ に最初に表示されました。

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東京都豊島区のバレーボール、9人制バレー情報です。

東京都豊島区バレーボール、9人制バレーに関する
  1. 個人開放
  2. リンク集

東京都豊島区は、個人開放で、6人制、9人制バレーがあります！

＼ 久々のバレー、準備はOK？ ／

怪我なく楽しむために、「膝サポーター」と「専用シューズ」は必須アイテムです！

✅ 膝の不安を解消！初心者の必需品

床に飛び込むつもりがなくても、接触などで膝は打ちます。薄手でも良いので1つあると安心感が違います。

アシックス バレーボール 膝サポーター
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✅ 「バレー用」は厚手で長持ち

普通の靴下でやると、すぐに穴が開いたり靴の中で滑ったりします。専用ソックスは疲れにくさも段違いです。

ミズノ ショートソックス (ユニセックス) バレーボール ソックス
created by Rinker

✅ 体育館シューズじゃ滑って危険？

バレー特有の横の動きに対応したシューズなら、捻挫のリスクを減らせます。ミズノのエントリーモデルがコスパ◎。

ミズノ バレーボールシューズ サイクロンスピード5
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東京都内で本日、明日開催されるバレーボール

【東京都】本日、明日開催予定の個人開放、学校開放バレーボール、ソフトバレー、9人制バレー

目次

東京都豊島区の個人開放バレーボール

個人開放バレーボール
個人開放とは、スポーツセンターや地区センターが主催しているスポーツイベントです。
担当インストラクターが、集まった人たちをまとめてゲームをする場合と、場所貸しだけの場合があります。
1人で参加する場合、インストラクターがいる方がオススメ。

地域によっては、在住、在勤などの制限もあるので、事前チェックは必須です！
東京都豊島区内で気軽にバレーボール（9人制含む）ができる個人開放を紹介します！

豊島体育館 個人公開

9人制バレー

豊島体育館
20歳以上の女性
水曜 13:05～15:05
対象 20歳以上の女性
参加費 200円
指導員 いる

50歳以上の女性
第2・4水曜 13:05～15:05
対象 50歳以上の女性
参加費 200円
指導員 いる

60歳以上の女性
第1・3・5水曜 13:05～15:05
対象 60歳以上の女性
参加費 200円
指導員 いる
豊島体育館へのアクセス
住所 〒171-0043
東京都豊島区要町3-47-8
電話番号 03-3973-1701
営業時間 9:00～21:30
定休日 偶数月の最終月曜日（祝日、または年末年始休館にあたる場合は、前週の月曜日）
12月29日～1月3日
選挙開票日前後合わせて3日間
交通手段 東京メトロ有楽町線・副都心線 「千川駅」 徒歩3分

バレーボール

豊島体育館
水曜 18:00～21:30
対象 高校生以上
参加費 200円
指導員 いる
参加者の声

ウイバレに投稿してくれた方々のレポートです！
ありがとうございます！

2面あるは素晴らしい

コートは243cmと224cmの二面。若いグループでの参加がほとんどで、インストラクターが練習の時間管理はするが、参加者へのフォローはないため、一人参加には厳しい。

（2018年ころ）

豊島体育館へのアクセス
住所 〒171-0043
東京都豊島区要町3-47-8
電話番号 03-3973-1701
営業時間 9:00～21:30
定休日 偶数月の最終月曜日（祝日、または年末年始休館にあたる場合は、前週の月曜日）
12月29日～1月3日
選挙開票日前後合わせて3日間
交通手段 東京メトロ有楽町線・副都心線 「千川駅」 徒歩3分

関連リンク

豊島体育館


HP
豊島体育館Web

巣鴨体育館 個人公開

バレーボール

巣鴨体育館
一般女性

ネット：205cm
ボール：4号

火曜 13:00～15:00
参加費 200円
指導員 いる

一般

ネット：224cm
ボール：5号

火曜 17:30～21:00
参加費 400円
指導員 いる
参加者の声

ウイバレに投稿してくれた方々のレポートです！
ありがとうございます！

一人は辛いか

平日夜にも関わらず30名近く参加。そのうち半数ぐらいが同じチーム名が印刷されたTシャツを着ている方々でした。

（2018年6月）

巣鴨体育館へのアクセス
住所 〒170-0002
東京都豊島区巣鴨3-8-7
電話番号 03-3918-7101
営業時間 9:00～21:30
定休日 年末年始（12/29～1/3）
交通手段 JR山手線「巣鴨駅」　徒歩10分

関連リンク

巣鴨体育館 個人公開


HP
ご利用案内・料金巣鴨体育館

巣鴨体育館


HP
巣鴨体育館Web

南長崎スポーツセンター 個人開放

バレーボール

南長崎スポーツセンター
金曜 17:45～21:45
参加費 400円
指導員 いる
参加者の声

ウイバレに投稿してくれた方々のレポートです！
ありがとうございます！

2面あるそうです

2面。片方が243、もう片方は220ぐらい？
インストラクターあり。

…続きを読む

しかし、全員知り合いと思われる若者男女しかおらずら、一人で練習してる人に声をかけるも、「後から友達来ますから」と連れない返事。これ以上残ってる意味がないので退館。どうも、豊島区の体育館とは相性あわず。

（2022年10月）

南長崎スポーツセンターへのアクセス
住所 〒171-0052
東京都豊島区南長崎4-13-5
電話番号 03-5988-9270
営業時間 9:00～21:30
定休日 毎月最終週の月曜日（※祝日の場合は前週の月曜日）
年末年始（12/29～1/3）
交通手段 都営大江戸線「落合南長崎駅」 徒歩2分

関連リンク

南長崎スポーツセンター 個人開放


HP
料金南長崎スポーツセンター

南長崎スポーツセンター


HP
南長崎スポーツセンターWeb

東京都豊島区のバレーボールリンク集

リンク集
東京都豊島区のバレーボール関連リンク集です。

東京都豊島区のバレーボール、9人制バレー関連リンク

東京都豊島区内のバレーボール、9人制バレー関連リンクです
豊島区バレーボール連盟積極的に情報発信しています

HP
豊島区バレーボール連盟Web
豊島区公共施設利用案内システム豊島区の体育館を使うなら、こちら

HP
豊島区公共施設利用案内システムWeb

東京都豊島区のバレーボール、9人制バレーサークルを探すなら

大会参加など、本格的にバレーボール、9人制バレーをしたい方はサークルに参加してみてはいかがでしょうか？
東京都豊島区でメンバー募集をしているサイトをまとめてみました。
スポーツやろうよ！初心者から全国レベルまで、多くのチームが利用しています

HP
スポーツやろうよ！Web
ジモティーガチ系より、エンジョイ向けの募集が多い印象です

HP
ジモティーWeb
LaBOLAメンバー募集に加え、コミュニティ、イベント機能もあります

HP
LaBOLAWeb
バレーボールステーションシステムが本格的！オーカバレーボールクラブが運営しているのですね！

HP
バレーボールステーションWeb
バレーボールガイドチームメイト募集の元祖とも言えるサイトです

HP
バレーボールガイドWeb

＼ 久々のバレー、準備はOK？ ／

怪我なく楽しむために、「膝サポーター」と「専用シューズ」は必須アイテムです！

✅ 膝の不安を解消！初心者の必需品

床に飛び込むつもりがなくても、接触などで膝は打ちます。薄手でも良いので1つあると安心感が違います。

アシックス バレーボール 膝サポーター
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✅ 「バレー用」は厚手で長持ち

普通の靴下でやると、すぐに穴が開いたり靴の中で滑ったりします。専用ソックスは疲れにくさも段違いです。

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✅ 体育館シューズじゃ滑って危険？

バレー特有の横の動きに対応したシューズなら、捻挫のリスクを減らせます。ミズノのエントリーモデルがコスパ◎。

ミズノ バレーボールシューズ サイクロンスピード5
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東京都バレーボールナビ【地域別、曜日別まとめ】

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東京都杉並区内のバスケットボールに関する個人開放、地域スポーツクラブ、リンク集を紹介します

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東京都杉並区のバスケットボール情報です。

東京都杉並区バスケットボールに関する
  1. 個人開放
  2. 地域スポーツクラブ
  3. リンク集

＼ 個人開放に行く準備はOK？ ／

体育館に通うなら、マイボールや専用ソックスがあるとモチベーションが段違いです！

✅ 普通の靴下じゃダメ？「専用」は疲れにくい！

バッシュの中で足が滑ると余計な体力を使います。グリップ力のあるバスケ用ソックスなら、長時間動いても快適です。

ジョーダン ジャンプマン クルーソックス 3組
created by Rinker

✅ マイボールがあれば、待ち時間も練習できる

個人開放ではボールの貸し出しがない場所も多いです。モルテンの天然皮革なら手になじむのでオススメ。

モルテン バスケットボール JB5000
created by Rinker

✅ 怪我を防ぐ「グリップ」と「クッション」

日本人の足に合うアシックスがやっぱり最強。「ノヴァサージ」や「グライドノヴァ」はグリップ力が評判です。

アシックス ノヴァサージ3
created by Rinker


東京都内で本日、明日開催されるバスケ

【東京都】本日、明日開催予定の個人開放、学校開放バスケットボール

目次

東京都杉並区の個人開放バスケットボール

バスケットボール個人開放
個人開放とは、スポーツセンターや地区センターが主催しているスポーツイベントです。
担当インストラクターが、集まった人たちをまとめてゲームをする場合と、場所貸しだけの場合があります。
1人で参加する場合、インストラクターがいる方がオススメ。

地域によっては、在住、在勤などの制限もあるので、事前チェックは必須です！

上井草スポーツセンター 一般使用（個人開放）

バスケットボール

2時間ごとに利用料金を支払います

TAC杉並区上井草スポーツセンター
第1日曜 09:00～11:00
11:00～13:00
第1水曜 17:00～19:00
19:00～21:00
第4土曜 17:00～19:00
19:00～21:00
利用料金 大人2時間：200円
指導員 いない
TAC杉並区上井草スポーツセンターへのアクセス
住所 〒167-0023
東京都杉並区上井草3-34-1
電話番号 03-3390-5707
営業時間 9:00～22:30
定休日 毎月第3木曜日
交通手段 西武新宿線「上井草駅」徒歩5分

関連リンク

上井草スポーツセンター 一般使用（個人開放）


HP
杉並区スポーツ施設：上井草スポーツセンター・妙正寺体育館Web

バスケットボール


HP
一般使用（個人開放）案内TAC杉並区上井草スポーツセンター

永福体育館 一般使用（個人開放）

バスケットボール

TAC杉並区永福体育館
練習のみ
第3日曜 13:00～15:00
15:00～17:00
第1水曜 17:00～19:00
19:00～21:00
利用料金 大人2時間：200円

試合形式
第2土曜 17:00～19:00
19:00～21:00
第4土曜 17:00～19:00
19:00～21:00
利用料金 大人2時間：200円
TAC杉並区永福体育館へのアクセス
住所 〒168-0064
東京都杉並区永福1-7-6
電話番号 03-3328-3146
営業時間 9:00～21:00
定休日 毎月第2水曜日
年末年始（12/28～1/4）
交通手段 京王線「下高井戸駅」徒歩8分

関連リンク

永福体育館 一般使用（個人開放）


HP
一般使用（個人開放）案内TAC杉並区永福体育館

TAC杉並区永福体育館


HP
TAC杉並区永福体育館Web

大宮前体育館 一般使用（個人開放）

バスケットボール

大宮前体育館
第4土曜 17:00～18:50
19:00～20:50
第1水曜 17:00～18:50
19:00～20:50
利用料金 大人2時間：200円
指導員 いない
大宮前体育館へのアクセス
住所 〒167-0052
東京都杉並区南荻窪2-1-1
電話番号 03-3334-4618
営業時間 9:00～21:00
定休日 毎月第3火曜日
年末年始（12/28～1/4）
交通手段 東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」徒歩15分

関連リンク

大宮前体育館 一般使用（個人開放）


HP
杉並区大宮前体育館Web

高円寺体育館 一般使用（個人開放）

スリーオンスリー

杉並区高円寺みんなの体育館
第1水曜 17:00～18:50
19:00～20:50
第1日曜 17:00～18:50
19:00～20:50
第2土曜 17:00～18:50
19:00～20:50
第3水曜 17:00～18:50
19:00～20:50
利用料金 大人2時間：200円
指導員 いない
杉並区高円寺みんなの体育館へのアクセス
住所 〒166-0003
東京都杉並区高円寺南2-36-31
電話番号 03-3312-0313
営業時間 9:00～21:00
定休日 年末年始
その他保守点検による臨時休館あり
交通手段 東京メトロ丸ノ内線「東高円寺駅」徒歩5分

関連リンク

高円寺体育館 一般使用（個人開放）


HP
杉並区高円寺みんなの体育館Web

東京都杉並区の地域スポーツクラブバスケットボール

地域スポーツクラブのバスケットボール
地域スポーツクラブとは、地域住民により運営されるスポーツクラブです。
子供から高齢者まで（多世代）、様々な種目を（多種目）、それぞれのレベルに合わせて参加できる（多志向）という特徴があります。


HP
総合型地域スポーツクラブスポーツ庁

向陽スポーツ文化クラブ

向陽中学校で活動している地域スポーツクラブです。
スポーツ以外の活動もあります。

バスケットボール

向陽中学校

月2回、土曜に不定期開催しているそうです

土曜 19:00～21:00
向陽中学校へのアクセス
住所 〒168-0073
東京都杉並区下高井戸3-24-1
交通手段 京王線「桜浄水駅」 徒歩7分

関連リンク

向陽スポーツ文化クラブ


HP
向陽スポーツ文化クラブWeb

バスケットボール


HP
バスケットボール向陽スポーツ文化クラブ

東京都杉並区のバスケットボールリンク集

リンク集
東京都杉並区のバスケットボール関連リンク集です。

東京都杉並区のバスケットボール関連リンク

東京都杉並区内のバスケットボール関連リンクです
杉並区バスケットボール連盟HPは存在しないようです

SNS
杉並区バスケットボール連盟Facebook
杉並区スポーツ振興財団杉並区のスポーツイベント、大会、教室情報があります

HP
杉並区スポーツ振興財団Web
杉並区公共施設予約システム東京都杉並区の施設を予約できます

HP
杉並区公共施設予約システムWeb

東京都杉並区のバスケットボールサークルを探すなら

大会参加など、本格的にバスケットボールをしたい方はサークルに参加してみてはいかがでしょうか？
東京都杉並区でメンバー募集をしているサイトをまとめてみました。
スポーツやろうよ！バレーボールは充実していますが、バスケットボールはどうなのでしょう？誰か教えてください

HP
スポーツやろうよ！Web
LaBOLAメンバー募集に加え、コミュニティ、イベント機能もあります

HP
LaBOLAWeb
サークルブックブログ機能がSNSっぽい感じです

HP
サークルブックWeb

＼ 個人開放に行く準備はOK？ ／

体育館に通うなら、マイボールや専用ソックスがあるとモチベーションが段違いです！

✅ 普通の靴下じゃダメ？「専用」は疲れにくい！

バッシュの中で足が滑ると余計な体力を使います。グリップ力のあるバスケ用ソックスなら、長時間動いても快適です。

ジョーダン ジャンプマン クルーソックス 3組
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✅ マイボールがあれば、待ち時間も練習できる

個人開放ではボールの貸し出しがない場所も多いです。モルテンの天然皮革なら手になじむのでオススメ。

モルテン バスケットボール JB5000
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✅ 怪我を防ぐ「グリップ」と「クッション」

日本人の足に合うアシックスがやっぱり最強。「ノヴァサージ」や「グライドノヴァ」はグリップ力が評判です。

アシックス ノヴァサージ3
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バスケナビ＠東京都
東京都バスケナビ【地域別、曜日別まとめ】

投稿 東京都杉並区バスケナビ【個人開放、地域スポーツクラブ】 は ウイバレ に最初に表示されました。

]]> 東京都中野区バスケナビ【個人開放、地域スポーツクラブ】 https://www.volleyballer.jp/play_basketball_tokyo_nakano/ Mon, 16 Jun 2025 14:51:06 +0000 https://www.volleyballer.jp/?p=13447

東京都中野区内のバスケットボールに関する個人開放、地域スポーツクラブ、リンク集を紹介します

投稿 東京都中野区バスケナビ【個人開放、地域スポーツクラブ】 は ウイバレ に最初に表示されました。

]]>

東京都中野区のバスケットボール情報です。

東京都中野区バスケットボールに関する
  1. 個人開放
  2. 地域スポーツクラブ
  3. リンク集

＼ 個人開放に行く準備はOK？ ／

体育館に通うなら、マイボールや専用ソックスがあるとモチベーションが段違いです！

✅ 普通の靴下じゃダメ？「専用」は疲れにくい！

バッシュの中で足が滑ると余計な体力を使います。グリップ力のあるバスケ用ソックスなら、長時間動いても快適です。

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✅ マイボールがあれば、待ち時間も練習できる

個人開放ではボールの貸し出しがない場所も多いです。モルテンの天然皮革なら手になじむのでオススメ。

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東京都内で本日、明日開催されるバスケ

【東京都】本日、明日開催予定の個人開放、学校開放バスケットボール

目次

東京都中野区の個人開放バスケットボール

バスケットボール個人開放
個人開放とは、スポーツセンターや地区センターが主催しているスポーツイベントです。
担当インストラクターが、集まった人たちをまとめてゲームをする場合と、場所貸しだけの場合があります。
1人で参加する場合、インストラクターがいる方がオススメ。

地域によっては、在住、在勤などの制限もあるので、事前チェックは必須です！

中野区立総合体育館 個人開放

バスケットボール

中野区立総合体育館
指導員あり
金曜 18:00～20:00
20:15～22:15
参加費 中学生以下：100円
一般：200円
指導員 いる

指導員なし＋ジュニア優先タイム

小中学生優先の時間帯です

金曜 15:45～17:45
参加費 中学生以下：100円
一般：200円
指導員 いない
中野区立総合体育館へのアクセス
住所 〒165-0026
東京都中野区新井3-37-78
電話番号 03-5860-0024
営業時間 7:00～22:15
定休日 毎月第2月曜日（休日にあたるときはその翌日）
年末年始（12/29～1/3）
交通手段 西武新宿線「沼袋駅」 徒歩5分

関連リンク

中野区立総合体育館 個人開放


HP
中野区立総合体育館Web

東京都中野区の地域スポーツクラブバスケットボール

地域スポーツクラブのバスケットボール
地域スポーツクラブとは、地域住民により運営されるスポーツクラブです。
子供から高齢者まで（多世代）、様々な種目を（多種目）、それぞれのレベルに合わせて参加できる（多志向）という特徴があります。


HP
総合型地域スポーツクラブスポーツ庁

鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ

中野区民を構成員とした地域スポーツクラブです。
中野区在住、在勤、在学が、入会条件です。

参考

【年会費】
団体会員：1,000円
個人会員：500円

バスケットボール

鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ

16:30～17:45の時間帯は、小中学生優先です

土曜 13:00～16:40
16:30～17:45
18:00～20:30
21:00～22:30
第4土曜 13:00～16:40
鷺宮スポーツ・コミュニティプラザへのアクセス
住所 〒165-0035
東京都中野区白鷺3-1-13
電話番号 03-3337-1771
営業時間 9:00～21:00
定休日 毎月第4月曜日（祝日の場合は翌日が休館日）　
年末年始（12/29～1/3）
交通手段 西武新宿線「鷺宮駅」 徒歩3分

関連リンク

鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ


HP
鷺宮スポーツ・コミュニティプラザWeb

バスケットボール


HP
個人利用案内鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ

東京都中野区のバスケットボールリンク集

リンク集
東京都中野区のバスケットボール関連リンク集です。

東京都中野区のバスケットボール関連リンク

東京都中野区内のバスケットボール関連リンクです
中野区バスケットボール協会更新されていないようです・・・

SNS
中野区バスケットボール協会Facebook
NAKANO SPORTS中野区のスポーツ団体、大会、教室情報があります

HP
NAKANO SPORTSWeb
中野区施設予約システム東京都中野区の施設を予約できます

HP
中野区施設予約システムWeb

東京都中野区のバスケットボールサークルを探すなら

大会参加など、本格的にバスケットボールをしたい方はサークルに参加してみてはいかがでしょうか？
東京都中野区でメンバー募集をしているサイトをまとめてみました。
スポーツやろうよ！バレーボールは充実していますが、バスケットボールはどうなのでしょう？誰か教えてください

HP
スポーツやろうよ！Web
LaBOLAメンバー募集に加え、コミュニティ、イベント機能もあります

HP
LaBOLAWeb
サークルブックブログ機能がSNSっぽい感じです

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サークルブックWeb

＼ 個人開放に行く準備はOK？ ／

体育館に通うなら、マイボールや専用ソックスがあるとモチベーションが段違いです！

✅ 普通の靴下じゃダメ？「専用」は疲れにくい！

バッシュの中で足が滑ると余計な体力を使います。グリップ力のあるバスケ用ソックスなら、長時間動いても快適です。

ジョーダン ジャンプマン クルーソックス 3組
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✅ マイボールがあれば、待ち時間も練習できる

個人開放ではボールの貸し出しがない場所も多いです。モルテンの天然皮革なら手になじむのでオススメ。

モルテン バスケットボール JB5000
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✅ 怪我を防ぐ「グリップ」と「クッション」

日本人の足に合うアシックスがやっぱり最強。「ノヴァサージ」や「グライドノヴァ」はグリップ力が評判です。

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東京都バスケナビ【地域別、曜日別まとめ】

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東京都目黒区内のバスケットボールに関する個人開放、リンク集を紹介します

投稿 東京都目黒区バスケナビ【個人開放】 は ウイバレ に最初に表示されました。

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東京都目黒区のバスケットボール情報です。

東京都目黒区バスケットボールに関する
  1. 個人開放
  2. リンク集

＼ 個人開放に行く準備はOK？ ／

体育館に通うなら、マイボールや専用ソックスがあるとモチベーションが段違いです！

✅ 普通の靴下じゃダメ？「専用」は疲れにくい！

バッシュの中で足が滑ると余計な体力を使います。グリップ力のあるバスケ用ソックスなら、長時間動いても快適です。

ジョーダン ジャンプマン クルーソックス 3組
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✅ マイボールがあれば、待ち時間も練習できる

個人開放ではボールの貸し出しがない場所も多いです。モルテンの天然皮革なら手になじむのでオススメ。

モルテン バスケットボール JB5000
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✅ 怪我を防ぐ「グリップ」と「クッション」

日本人の足に合うアシックスがやっぱり最強。「ノヴァサージ」や「グライドノヴァ」はグリップ力が評判です。

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東京都内で本日、明日開催されるバスケ

【東京都】本日、明日開催予定の個人開放、学校開放バスケットボール

目次

東京都目黒区の個人開放バスケットボール

バスケットボール個人開放
個人開放とは、スポーツセンターや地区センターが主催しているスポーツイベントです。
担当インストラクターが、集まった人たちをまとめてゲームをする場合と、場所貸しだけの場合があります。
1人で参加する場合、インストラクターがいる方がオススメ。

地域によっては、在住、在勤などの制限もあるので、事前チェックは必須です！

目黒区立中央体育館 一般公開

中央体育館の一般公開では、指導員がいます。
予約不要、先着順です！

バスケットボール

目黒区立中央体育館
第1・3・5木曜 19:00～21:03
参加費 大人：300円
中学生以下：150円
指導員 いる
目黒区立中央体育館へのアクセス
住所 〒152-0002
東京都目黒区目黒本町5-22-8
電話番号 03-3714-9591
営業時間 9:00～22:00
定休日 12/28～1/4
交通手段 東急目黒線　「武蔵小山駅」　徒歩7分
東急目黒線　「西小山駅」　 徒歩6分

関連リンク

目黒区立中央体育館 一般公開


HP
一般公開[個人利用]目黒区立中央体育館

目黒区立中央体育館


HP
目黒区立中央体育館Web

目黒区立八雲体育館 一般公開

一般公開プログラムと、スポーツ広場があります。
なお、中学生は20時まで利用可能です！

バスケットボール

目黒区立八雲体育館
第4土曜 17:30～20:00
対象 中学生以上
利用料金 大人：300円
中学生以下：150円
指導員 いる
目黒区立八雲体育館へのアクセス
住所 〒152-0023
東京都目黒区八雲1-1-1 めぐろ区民キャンパス内
電話番号 03-5701-2984
営業時間 9:00～22:00
その他、施設点検など臨時休館あり
定休日 12/28～1/4
交通手段 東急東横線「都立大学駅」 徒歩7分

関連リンク

目黒区立八雲体育館 一般公開


HP
教室案内ページ目黒区立八雲体育館

目黒区立八雲体育館


HP
目黒区立八雲体育館・宮前公園庭球場Web

目黒区立碑文谷体育館 一般公開

目黒区在住・在勤・在学・在園が条件とありますが、誰でもOKの種目もあるようです。
（バレーボールではOKだった実績アリ）

バスケットボール

目黒区立碑文谷体育館
土曜 18:00～21:00
対象 中学生以上
利用料金 大人：300円
中学生以下：150円
指導員 いる
目黒区立碑文谷体育館へのアクセス
住所 〒152-0003
東京都目黒区碑文谷6-12-43
電話番号 03-3760-1941
営業時間 9:00～22:00
定休日 12/28～1/4
交通手段 東急東横線「学芸大学駅」 徒歩6分

関連リンク

目黒区立碑文谷体育館 一般公開


HP
一般公開 利用案内目黒区立碑文谷体育館

目黒区立碑文谷体育館


HP
碑文谷体育館オフィシャルサイトWeb

東京都目黒区のバスケットボールリンク集

リンク集
東京都目黒区のバスケットボール関連リンク集です。

東京都目黒区のバスケットボール関連リンク

東京都目黒区内のバスケットボール関連リンクです
目黒区バスケットボール連盟ホームページは閉鎖されているようです

HP
目黒区バスケットボール連盟目黒体育協会
目黒体育協会東京都目黒区のスポーツについては、こちら

HP
目黒体育協会Web
目黒区施設予約システム東京都目黒区の施設を予約できます

HP
目黒区施設予約システムWeb

東京都目黒区のバスケットボールサークルを探すなら

大会参加など、本格的にバスケットボールをしたい方はサークルに参加してみてはいかがでしょうか？
東京都目黒区でメンバー募集をしているサイトをまとめてみました。
スポーツやろうよ！バレーボールは充実していますが、バスケットボールはどうなのでしょう？誰か教えてください

HP
スポーツやろうよ！Web
LaBOLAメンバー募集に加え、コミュニティ、イベント機能もあります

HP
LaBOLAWeb
サークルブックブログ機能がSNSっぽい感じです

HP
サークルブックWeb

＼ 個人開放に行く準備はOK？ ／

体育館に通うなら、マイボールや専用ソックスがあるとモチベーションが段違いです！

✅ 普通の靴下じゃダメ？「専用」は疲れにくい！

バッシュの中で足が滑ると余計な体力を使います。グリップ力のあるバスケ用ソックスなら、長時間動いても快適です。

ジョーダン ジャンプマン クルーソックス 3組
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✅ マイボールがあれば、待ち時間も練習できる

個人開放ではボールの貸し出しがない場所も多いです。モルテンの天然皮革なら手になじむのでオススメ。

モルテン バスケットボール JB5000
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✅ 怪我を防ぐ「グリップ」と「クッション」

日本人の足に合うアシックスがやっぱり最強。「ノヴァサージ」や「グライドノヴァ」はグリップ力が評判です。

アシックス ノヴァサージ3
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あわせて読みたい

バスケナビ＠東京都
東京都バスケナビ【地域別、曜日別まとめ】

投稿 東京都目黒区バスケナビ【個人開放】 は ウイバレ に最初に表示されました。

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