【受付終了】10/13(日) 第1回 二段トススパイク徹底レッスン[90分]~スパイクミート応用編

1013二段スパイク徹底レッスン

注意
受付は終了しました

二段トスこそチャンス

あなたは二段トスを打ち切れていますか?
しっかり打てるのであれば、得点能力が非常に高いアタッカーのはずです。
二段に対してブロックをしないような相手であれば、得点のチャンスと喜ぶはずです。

今回のレッスンではスパイクミートの応用編として、二段トスや高いトスを打ち切るためのポイントを説明し、練習していきます。

二段スパイクのポイント

二段は簡単ではありませんが、実は技術以上にメンタルが問われるスキルです。

自信を持つこと

二段はネットを越えるという意識がどうしても出てしまいます。
しかも打ちにくく難しいトスが大半です。
それだけに、普通のスパイクとは比べものにならないほどのリスクがあります。

二段が上がった時に

  • 返しておけば、こちらが点を取る可能性もある
  • 無理に攻撃しなくてもいい
  • 失敗したらどう見られるかな?
なんて思っていませんか?
そんな迷いを持っていたら、二段が成功する確率は落ちる一方です。

逆に難しい二段トスを決めることができたら、チームは非常に盛り上がります。
さらにあなたの調子も一気に上がることでしょう。

二段トスが普通のスパイクよりも難しいことは間違いありません。
しかし正しいミートと体の動かし方を理解できれば、相手コートに打ち込むことができます
そして自信が深まれば深まるほど、より強いスパイクを打てるようになります。

正しいミートできてますか?

まず二段トスで必要とされるのは、ミートです。
正しい打点からボールに回転をかけて打つことが必須条件です。
今回のレッスンでは、二段で必要となるミートのポイントを最初にお伝えします。

位置取りも忘れずに

助走前の位置取りがうまくできると、二段が成功する確率も威力も上がります。
位置取りに失敗すると、チャンスになったりミスすることもあります。

この位置取りのポイントをおさえれば、より落ち着いて二段トスを待てるはずです。

二段トススパイク徹底レッスン概要

本レッスンは、ある程度のバレーボール経験がある方が対象です。
対人パスを安定して続けられる程度のレベルを想定しています
そのため全くの初心者はご遠慮ください。

  • スパイクでのミートが安定しない方
  • 実戦的なミート力をつけたい方
  • 二段トスをしっかり打てるようになりたい方
  • 高いトスも確実に打ちきりたい方
  • 【重要】バレーボールが大好きな方
そんな悩みを持つあなたの攻撃力を上げるための90分です。

もちろん延々と二段トスでのスパイク練習をするわけではありません

まずレッスン後も自分で考えチェックできるように、ミートや二段に必要な理論を説明します。
説明後、簡単な練習から始め、最終的に二段トスを練習します。
普段の練習よりも多く二段にこだわることで、「私にもできる!」という自信を持ち帰って欲しいと思っています。

進行予定

18:45
開場
受付:受付後、アップしてお待ちください
19:00
パス
軽くパスで体を動かしましょう
19:10
ミート
スパイクミートの基礎を説明します
19:30
二段のポイント
二段を確実に打つためのポイントを説明します
19:45
練習
徐々に難易度を上げていきます
20:30
終了
レッスン終了予定
21時までに外に出ます!
21:00
最終退出
おつかれさまでした。

日時

2019年10月13日(日)
19:00~20:30
※前後する場合があります:最終退出21時

場所

小田急線 千歳船橋駅下車
※周囲にコインパーキングあり
詳細は参加者に個別で連絡します。

募集人数

最大8名(最低開催人数3名)

使用ボール

ミカサMVA300(5号球)

ネットの高さ

225cm(参加者により変更の場合あり)

参加費

3,000円(当日払い)
※当日の連絡ないキャンセルはキャンセル料100%かかります。

ケガについて

当レッスン中のケガは、補償できかねます
万が一に備え、スポーツ保険への入会をお勧めします。

参考:個人で契約可能なスポーツ保険

年契約
参考 ミズノスポーツ保険ミズノ公式オンラインショップ 参考 スーパー傷害保険チューリッヒ保険会社 参考 ケガの保険 日常の事故au損保
一日掛け捨て
参考 1DAYレジャー保険セブンイレブンで入る保険