【終了:8月11日(日) 19:00】第2回 スパイクミート徹底レッスン[90分]

2019/8/11 第2回スパイクミート徹底レッスン

注意
無事終了しましたm(__)m

スパイクのコントロール、自信ありますか?

あなたは対人パスでのスパイク、しっかりミートできていますか?
狙ったところにしっかりコントロールして、相手が取りやすい速度に調整できますか?

相手がノーバウンドでキャッチできるように打ったり、普段のスパイクフォームに近い状態で、ゆっくりしたスパイクを打ったり・・・

試合でのスパイクは「点を取ることができればOK」という側面もありますが、対人パスでは相手がレシーブができるコースと速度でスパイクを打つ必要があります。
そのためにはミートの安定、つまり安定した打点から速度やボール回転を調整できるスキルが必要です。

ミートの安定は試合でこそ強力な武器に

しかし残念なことに強打の方が身につきやすいので、ミートの安定はサボりがちです。
試合ではスパイクを決めまくっているのに、対人パスで上手くスパイクをコントロールできないというアタッカーを見たことはありませんか?
対人パスやシートレシーブでのスパイクになると、どこに飛んでいくか分からず何度も打ち直し。
取れるコースに来たと思ったら、練習とは思えないほどの強打で飛んでくる。
こういったアタッカーは、ミートのポイントを理解していないため、力でコースをコントロールすることしかできないのです。

確実にミートができれば試合でも武器になることは、アタッカーなら誰でも分かっているはずです。

  • 二段で離れたトスも、打ちきれる
  • 高すぎるトスも、迷わず打てる
  • 打った時点でイン・アウトが分かる
  • ブロックを抜くための打ち方が分かる
  • 迷った時も基本の打点に戻れる
ただ点を取ることができればいいですか?
狙ったコースに決めて点を取りたいとは思いませんか?

スパイクミート徹底レッスンについて

今回のレッスンは、

  • スパイクって、どうすればうまく打てるの?
  • パスはできるけど、スパイクのミートがうまくできない!どうやったらいいの?
  • スパイクは打てるけど、実は対人パスでのスパイクはちょっと苦手・・・
  • 二段や高いトスが打ちきれない・・・
そんな悩みを持つあなたのミートを安定させるために、
90分間、ひたすら対人パスを中心としたスパイクミートの練習をします。

まずは理解しよう

あなたのスキルや理解度にもよりますが、90分間で全てマスターできるとは言いません
初めて知る内容であれば、身につくまで継続的な練習が必要です。

しかし社会人になると部活のように、毎日多くの時間を使って繰り返し練習することができません。
これをカバーするには、まず理論を先に理解し、自分で考え、マスターすることです。

子どものように「これをすればいい」という言葉を信じて何度も何度も繰り返す・・・ということが大人にはできません。
大人は何度か失敗すると「実は間違いでは?」「私には向いてない」と諦めてしまう方がほとんどです。

続けてもらうために必要な理論やポイントは全てお伝えするので、しっかり理解して気長に身につけて欲しいと思っています。

ポイント
お伝えするスキルが完全に身につくまで、私は数年かかっています。

復習コンテンツ

参加された方には、参加者限定の復習用コンテンツのURLをお知らせします。
これでレッスンで説明したことを思い出していただければと思っています。

参加資格

本レッスンは、ある程度のバレーボール経験がある方が対象です。
対人パスを安定して続けられる程度のレベルを想定しています
従って全くの初心者はご遠慮ください。

  • ミートが安定しない方
  • スパイクに自信が持てない方
  • うまくなりたい方
  • 【重要】バレーボールが大好きな方

レッスン内容と進行

ミートの基本的な考え方を説明し、対人パスでのスパイクコントロールの向上、またはその基礎作りを目標とした練習が中心です。

内容

レッスンでは、以下のテーマをお伝えすることで、あなたの攻撃力アップのお手伝いをします。

  • 打点の考え方
  • フォーム
  • 回転
  • インパクト
  • フォロースルー
  • 脱力・姿勢

進行予定

18:45
開場
受付:受付後、アップしてお待ちください
19:00
アップ
軽く体を動かしてください
19:10
説明
スパイクミートの基礎を説明しながら簡単な練習をします
19:45
マンツーマン
一人ずつ打ち方をチェックします
20:30
終了
レッスン終了
時間の余裕があれば、ゲームをするかも?
20:45
片付け
21時までに外に出ます!
21:00
最終退出
おつかれさまでした。

日時

2019年8月11日(日)
19:00~20:30
※前後する場合があります:最終退出21時

場所

京王線 笹塚駅下車
または
井の頭線 下北沢駅下車
※周囲にコインパーキングあり
詳細は参加者に個別で連絡します。

募集人数

最大12名

使用ボール

ミカサMVA300(5号球)

ネットの高さ

225cm(参加者により変更の場合あり)
※レッスンではあまり使いません。

参加費

3,000円(当日払い)
※当日の連絡ないキャンセルはキャンセル料100%かかります。

ケガについて

当レッスン中のケガは、補償できかねます
万が一に備え、スポーツ保険への入会をお勧めします。

参考:個人で契約可能なスポーツ保険

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